ทำไมคุณแม่ตั้งครรภ์ ต้องฝึกโยคะ

• ช่วยให้ว่าที่คุณแม่รู้สึกผ่อนคลาย จิตใจสงบ ลดความเครียด คลายความวิตกกังวลช่วยให้นอนหลับดี
• บรรเทาอาการปวดเมื่อย ลดอาการปวดหลัง ปวดหัว คลื่นไส้ หายใจตื้น
• ช่วยเสริมสร้างสุขภาพลูกน้อยในครรภ์ให้แข็งแรง
• เพิ่มความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อที่จำเป็นสำหรับการคลอดบุตร
• ช่วยรักษารูปร่างของว่าที่คุณแม่ให้อยู่ในสัดส่วนคงที่
• เป็นการเตรียมความพร้อมของคุณแม่ทั้งร่างกายและจิตใจ ในการคลอดบุตร